Doe hier de hoogsensitiviteit test!

Tijdslimiet: 0

Quiz samenvatting

0 van 21 vragen beantwoord

Vragen:

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20
21. 21

Informatie

Doe de test om een inzicht te verkrijgen of jij hooggevoelig bent! Een zelftest biedt nooit een uitsluitende conclusie. Het is belangrijk dat je de test puur gebruikt om tot inzicht te komen. Nb: De test is zo opgebouwd dat de ja en nee antwoorden afwisselend wel/ niet meetellen bij de score ‘hooggevoelig persoon’.

U heeft de quiz al eerder gemaakt. Daarom kunt u de quiz niet nog eens maken.

De quiz wordt geladen...

Je moet een account aanmaken of inloggen om de quiz te beginnen.

De volgende quiz moet afgerond zijn alvorens deze te beginnen:

Resultaten

Tijd voorbij

Categorieën

1. Niet gecategoriseerd 0%
2. Negativiteit van anderen 0%

• Je bent waarschijnlijk hooggevoelig. Jij neemt erg veel waar vanuit je omgeving en wordt hier regelmatig door overrompeld. Belangrijk is dat je hier op een positieve manier aandacht aan schenkt, bij jezelf blijft en jezelf leert beschermen. Probeer ook niet naar de term hooggevoeligheid toe te leven. Een hoogsensitief persoon kan zich namelijk op verschillende manieren voordoen. Een voorbeeld is dat de ene persoon erg druk wordt in drukke ruimtes en de ander juist moe. Beide heeft met prikkelverwerking te maken in combinatie met karakter. Wel is de persoon in kwestie in beide gevallen overprikkeld, wat valt onder hooggevoeligheid. Vaak zorgt hooggevoelig zijn ook voor niet helemaal meekomen met de rest van de mensen.

  Merk je dat je hooggevoeligheid vaak voor belemmeringen in het dagelijks leven zorgt? Bekijk hier de cursussen en kies de meest passende om om te leren gaan met je gevoeligheid.

• Je bent waarschijnlijk niet hooggevoelig. Wat ik je graag wil meegeven is dat dit niet meteen betekent dat jij jezelf niet kunt beschouwen als hooggevoelig persoon. Wellicht heb je bij één van de kenmerken van een hoogsensitief persoon zijn erg veel last, wat jou misschien zelfs meer hooggevoelig maakt dan iemand die wél hooggevoelig scoort in deze test. Als jij zelf voelt dat jij hooggevoelig bent dan ben je dit waarschijnlijk ook. Dan mag je kijken hoe je jezelf wat meer gaat beschermen en hoe je je gevoeligheid in kunt zetten.

• Jij bent deels hooggevoelig. Je hebt bepaalde trekjes die overeenkomen met een hoogsensitief persoon. Denk aan overrompeld raken als je onder druk staat, moe worden in drukke ruimtes of behoefte hebben je regelmatig terug te trekken. Grote kans dat je merkt dat je redelijk meekomt in de maatschappij, maar dat er soms wat onverklaarbare dingen spelen in je leven als het gaat om gevoeligheid.

  Merk je dat je hooggevoeligheid toch wel voor belemmeringen in het dagelijks leven zorgt? Bekijk hier de cursussen en kies de meest passende om om te leren gaan met je gevoeligheid.

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20
21. 21

1. Beantwoord
2. Beoordeling

1. Vraag 1 van 21

   1. Vraag

   Voel je je redelijk hetzelfde voordat je een drukke ruimte binnen ging als je deze ruimte na afloop weer verlaat?

   • Ja, afhankelijk van de inspanning voel ik me verder hetzelfde als voordat ik de ruimte binnen kwam.
   • Nee, ik word tijdens het verblijf in de drukke ruimte moe, opgelaten en/ of onzeker.
   Correct
   

   Incorrect
   
2. Vraag 2 van 21

   2. Vraag

   Behoud jij je eigen humeur als degene met wie jij contact hebt een ander humeur heeft?

   • Ja, maar ik heb eventueel wel een mening over het humeur van de ander.
   • Nee, het humeur van de ander beïnvloedt mij erg.
   Correct
   

   Incorrect
   
3. Vraag 3 van 21

   3. Vraag

   Voel je je jezelf in het bijzijn van veel mensen?

   • Ja, ik heb helder hoe ik in elkaar zit en probeer dit zoveel mogelijk te zijn bij anderen.
   • Nee, ik merk dat ik elke keer een andere houding en/ of humeur heb als ik in contact sta met iemand.
   Correct
   

   Incorrect
   
4. Vraag 4 van 21

   4. Vraag

   Presteer je zoals je gewoonlijk doet als iemand op je vingers kijkt?

   • Ja, ik voel wel druk, maar kan buiten dat net zo presteren als anders en wil me bewijzen.
   • Nee, ik presteer er anders door, meestal in mijn nadeel.
   Correct
   

   Incorrect
   
5. Vraag 5 van 21

   5. Vraag

   Kun je de meeste factoren uit dit rijtje met ja beantwoorden: Makkelijk onthouden hoe een ruimte eruit ziet, goed oogcontact maken, aandacht hebben voor het gesprek, onthouden hoe de persoon eruit ziet?

   • Ja, over het algemeen kan ik me goed focussen op het totaalplaatje van een gesprek.
   • Nee, ik kan me meestal maar op één of twee van de factoren tegelijk concentreren. De rest ontgaat me regelmatig.
   Correct
   

   Incorrect
   
6. Vraag 6 van 21

   6. Vraag

   Kan je makkelijk het tempo en stadium volgen van iemands verhaal en daarop je reacties geven?

   • Ja, ik pas me makkelijk aan aan het verhaal en volg iemands gedachtegang.
   • Nee, ik blijf vaak bij eerdere punten in het verhaal hangen of denk al ver vooruit over wat diegene nog gaat vertellen.
   Correct
   

   Incorrect
   
7. Vraag 7 van 21

   7. Vraag

   Ben je over het algemeen fit en fris op de momenten dat je wakker moet zijn?

   • Ja, als ik goed slaap en afhankelijk van de inspanning die ik de dag moet leveren heb ik de hele dag energie.
   • Nee, ik sta bij wijze van al moe op of wordt in de loop van de dag (lichamelijk) al snel moe.
   Correct
   

   Incorrect
   
8. Vraag 8 van 21

   8. Vraag

   Speel je ‘s avonds bij het slapen gaan nog (onbewust) de dag na in je hoofd?

   • Ja, ik denk ook vaak in hoe ik anders had kunnen handelen die dag en wat anderen precies met hun woorden bedoelden.
   • Nee, soms blijft er wel eens een gebeurtenis hangen, maar verder laat ik het ook weer los.
   Correct
   

   Incorrect
   
9. Vraag 9 van 21

   9. Vraag

   Kun je dingen die lang geleden zijn gebeurd makkelijk en met heldere/ gedetailleerde herinneringen voor de geest halen?

   • Ja, dat kost me geen enkele moeite.
   • Nee, ik weet vaak globaal wat er gebeurd is, maar meer dan dat niet.
   Correct
   

   Incorrect
   
10. Vraag 10 van 21

    10. Vraag

    Heb je sterke, haast overmatige behoefte aan een plek die van jou is en het liefst waar alleen jouw energie hangt, zodat je je regelmatig daar terug kan trekken?

    • Ja, ik zou eigenlijk bij wijze van niet weten hoe ik zonder die plek zou functioneren.
    • Nee, ik voel me overal wel thuis en hoef me niet vaak terug te trekken.
    Correct
    

    Incorrect
    
11. Vraag 11 van 21

    11. Vraag

    Heb je in kleine ruimtes zoals in auto’s meer last van hoe anderen zich voelen en gedragen?

    • Ja, er is merkbaar een (negatief) verschil in mijn gevoel als ik met veel mensen in een kleine ruimte ben dan in een grote ruimte.
    • Nee, hoe groot een ruimte is en hoeveel mensen zich hierin bevinden doet niks bijzonders met mijn gevoel.
    Correct
    

    Incorrect
    
12. Vraag 12 van 21

    12. Vraag

    Leef jij met veel wisselingen in je emoties in plaats van in een (stabiele) rechte lijn? Met stabiele rechte lijn wordt ook bedoeld een lange periode van somberheid of juist euforie of een sleur.

    • Ja, ik ervaar gedurende de dag opvallend veel verschillende emoties die ook niet te verklaren zijn.
    • Nee, het valt me niet op dat ik vaak wissel van emotie of ze zijn voor mezelf te verklaren.
    Correct
    

    Incorrect
    
13. Vraag 13 van 21

    13. Vraag

    Kun jij je op heel veel taken tegelijk richten en concentreren (meer dan andere mensen dat kunnen)? Denk aan een werkstuk dat gemaakt moet worden of boodschappen doen.

    • Ja, ik heb mijn aandacht het liefst bij alle uit te voeren taken tegelijk. Ik vind het soms zelfs moeilijk één taak te kiezen om aan te beginnen.
    • Nee, ik vind het fijner om taken van een lijstje één voor één af te werken. Zo functioneer ik het beste.
    Correct
    

    Incorrect
    
14. Vraag 14 van 21

    14. Vraag

    Ben je verslavingsgevoelig? Denk aan middelen, gokken, maar denk ook aan snel verslaafd raken aan spelletjes, electronica of een nieuwe hobby.

    • Ja, ik maak het vaak mee dat ik iets nieuws leer kennen en ik daar voor langere tijd erg veel mee bezig ben.
    • Nee, ik vind soms/ wel eens iets nieuws leuk, maar ik besteed er niet overmatig veel tijd aan.
    Correct
    

    Incorrect
    
15. Vraag 15 van 21

    15. Vraag

    Merk je bij verschillende onderwerpen op dat je gevoel duidelijk een andere mening heeft dan je verstand?

    • Ja, ik merk vaak dat ik me afvraag waarom ik niet meer of juist minder voel bij een bepaald verhaal. Ik merk dat dit afwijkt van wat ik (mezelf vertel) 'hoor te moeten voelen.'
    • Nee, mijn denken en voelen komen prima overeen. Ik merk niet dat ik mezelf afvraag waarom ik iets (anders) voel bij een bepaald onderwerp.
    Correct
    

    Incorrect
    
16. Vraag 16 van 21

    16. Vraag

    Heb je vaak te horen gekregen dat velen je niet kunnen volgen?

    • Ja, ik merk vaak dat mijn gedrag/ houding/ reacties vragen opwekken bij andere mensen en dat ik hierin anders doe.
    • Nee, ik kan me goed duidelijk maken en participeer altijd adequaat in gesprekken.
    Correct
    

    Incorrect
    
17. Vraag 17 van 21

    17. Vraag

    Heb je het gevoel dat je energie vaak bij je vandaan wordt getrokken wanneer je in sommige ruimtes of bij sommige mensen bent?

    • Ja, van sommige plekken of ruimtes houd ik geen energie over.
    • Nee, ik word alleen maar energieloos door andere factoren, zoals een slechte nachtrust, slecht eetpatroon of stress.
    Correct
    

    Incorrect
    
18. Vraag 18 van 21

    18. Vraag

    Geeft minstens één van je zintuigen je regelmatig overprikkeling, zoals harde (eet)geluiden, geuren, fel licht, etc.?

    • Ja, één of meerdere scherpe zintuigen geven mij regelmatig last.
    • Nee, daar heb ik geen last van.
    Correct
    

    Incorrect
    
19. Vraag 19 van 21

    19. Vraag

    Heb jij door smaak en/ of geur precies door wat er mis is met je maaltijd?

    • Ja, ik weet bijvoorbeeld precies of er waar er teveel of te weinig van in mijn eten zit.
    • Nee, soms proef of ruik ik wel iets, maar ik weet niet wat er dan mis is. Ik merk ook haast niet dat mijn eten per keer verschilt qua smaak.
    Correct
    

    Incorrect
    
20. Vraag 20 van 21

    20. Vraag

    Wilde je vroeger graag uitblinken of opvallen in de klas?

    • Ja, ik stond graag op de één of andere manier in het middelpunt van de klas.
    • Nee, ik viel liever nooit op in de klas.
    Correct
    

    Incorrect
    
21. Vraag 21 van 21

    21. Vraag

    Reageer je adequaat op wat iemand zegt?

    • Ja, ik reageer goed op de vraag en geef daar antwoord op. Ik krijg ook geen feedback dat ik dit anders zou doen dan anderen.
    • Nee, het valt me erg op dat ik vaak op iets anders reageer of op een andere manier handel dan op wat iemand zegt of vraagt.
    Correct
    

    Incorrect
    

Leer ook wat nuchtere tips voor het omgaan met jouw hsp op basis van de hoogsensitiviteit test.

Heel veel mensen zijn hoogsensitief (hsp). Hsp komt op vele manieren voor. Sommige mensen zijn hsp en voldoen niet echt aan de reguliere uitspraken over hsp. Er zijn namelijk mensen die hooggevoelig zijn en niet overrompeld worden bij een grote takenlijst en júist presteren onder druk. Dat wordt in deze hoogsensitiviteit test meegenomen. De personen die erachter komen dat ze hsp zijn, voelen zich over het algemeen eindelijk begrepen. Vaak wordt aangeraden hier ook mee aan de slag te gaan en jezelf te herontdekken, te werken met je intuïties en zelfs met je gaveb. Deze personen beginnen zichzelf eindelijk beter te begrijpen en genieten van het proces. Dat is goed! Maar wat als je hierdoor vergeet te communiceren met de andere mensen in de maatschappij? Of wat als je dat nooit hebt gekund?
-Ga na waar er ruis is met ‘minder gevoelige’ mensen

Ga eerst zelf na waarin jij verschilt met anderen. Wat wil en kun je veranderen? Dat zijn de belangrijke vragen. Ga feedback na die je de door de jaren heen hebt gekregen, zoals: ‘je reageert altijd net een seconde langzamer.’ Onderzoek dit op anderen overkomt en werk hier actief aan áls je hier iets in wil verbeteren tenminste. Maak het praktisch en leuk voor jezelf. Zoek een eigengemaakte oefening om je te aarden die je vaak kunt toepassen. Vertel je kennissen dat je hieraan werkt, zodat ze begrijpen wat je doet en je kunnen helpen.

-Vraag advies aan goede kennissen

Vraag wat jou anders maakt dan anderen aan je kennissen. Of er iets opvalt aan jou. Of er iets verschilt tussen jou en hun andere vrienden. Verwacht eerlijkheid van ze en probeer ze zover te krijgen dat ze meedenken aan een oplossing.

-Los weerstand dat je hebt tegen het ‘meekomen met de maatschappij’ op

Niemand wil eigenlijk gedachteloos de menigte volgen. Ik kan me dus voorstellen dat er ook weerstand is om je aan te passen aan de rest. Besef dan goed dat je nu geen masker op aan het zetten bent maar een ander deel van je karakter juist uitlicht en ontwikkelt.

Doe ook de Indigo kind test!