Pensez-vous que vous êtes très sensible (HSP) ou est-ce juste vous ? Lisez hsp aujourd'hui : 10 conseils pour faire face aux espaces bondés.

Que font les espaces occupés avec un HSP ?

Si vous êtes un fournisseur de services de santé, vous recevrez de nombreux incitatifs. Chaque HSP réagit différemment à cela. La façon de traiter les stimuli est appelée haute sensibilité. Certains hsp'ers en tirent de l'énergie, vous les appelez aussi des amateurs de sensations fortes. Mais certains obtiennent plaintes physiques et émotionnelles de et encore certains y arrivent fatigué par. L'article d'aujourd'hui porte sur ce dernier.

Lorsque vous êtes trop fatigué par les stimuli, votre seau ne cesse de déborder. Ton bouclier énergétique en tant que personne très sensible est très mince. C'est là que toutes sortes d'incitations entrent en jeu. Et les stimuli consistent simplement en informations : tout ce qui est invisible ou visible dans votre environnement. Les personnes très sensibles souffrent souvent des deux. Et les personnes moins sensibles ne sont souvent gênées que par le visible. Vous pouvez donc conclure en toute sécurité que les personnes très sensibles obtiennent deux fois plus d'informations dans leur assiette au cours de la journée. Cela rend la visite d'un espace occupé beaucoup moins amusante si vous ne savez pas encore comment vous y prendre.

Aujourd'hui nous allons donc aborder 10 astuces pour faire face aux lieux achalandés et pour le hsp surstimulation, pour que vous puissiez continuer à aller à ces anniversaires amusants, à des fêtes ou à la ville !

Hsp : 5 conseils sur 10 pour gérer les espaces bondés

1: Ne rien prévoir à heures fixes dans la semaine† Et voyez cela comme une tâche que vous devez accomplir. De cette façon, vous empêchez les autres de l'occuper ;

2 : Faites un sport, adoptez un passe-temps ou trouvez une autre façon d'occuper votre cerveau en plus des tâches quotidiennes et du travail. Utiliser son cerveau différemment pendant son temps libre est très déchargeant† Et libère également les stimuli que vous avez stockés pendant la journée/les jours ;

3 : Le matin : apprendre bouclier† Êtes-vous fatigué de ces incitations? Les incitations sont des informations. Et si vous êtes très sensible, beaucoup de choses passent. Invisible et visible. De ressentir la douleur de quelqu'un d'autre comme si c'était la vôtre à une feuille qui tombe qui vous distrait. Vous pouvez vraiment changer cela pour que cela ne vous dérange plus autant;

4: N'êtes-vous pas prêt à protéger comme ça ? Il existe également deux autres moyens :
* Visualisez au moins quelque chose autour de vous. Même si cela ne fonctionne pas tout à fait comme il se doit parce que c'est si nouveau, vous êtes en tout cas beaucoup plus conscient. Cela est récompensé par votre grande sensibilité et votre subconscient en recevant moins de stimuli ;

*Voir un tel objet :

5: Faire des actions conscientes† Par exemple, après chaque journée de travail, fermez la porte de votre maison plus consciemment afin de répondre aux stimuli adhésifs invisibles et laissez-les derrière vous plus consciemment. Vous seriez surpris de voir à quel point vous broyez moins à cause de cela ;

Les 5 derniers conseils

6 : Faites un rituel du soir. Par exemple, allumez une bougie ou brossez-vous les dents comme si vous nettoyiez la journée loin de vous. Tant que cela vous convient et que le lavage symbolise. De cette façon, vous serez moins fatigué le lendemain matin ou avant votre prochaine réunion dans des salles bondées ;

7 : Découvrez dans quelles pièces vous êtes plus fatigué que les autres. Par exemple, certains réagissent très violemment à la fatigue dans tous les espaces occupés et d'autres uniquement dans des espaces aléatoires. C'est parce que le 1 reçoit principalement beaucoup de stimuli et l'autre reçoit principalement des stimuli durs. Les deux sont très sensibles. Lorsque vous appartenez au premier groupe, vous êtes particulièrement fatigué. Lorsque vous appartenez à la seconde, vous souffrez principalement de la douleur et les émotions des autres;

8 : Méditer, faire de l'auto-hypnose ou faire une autre forme de l'attention† Et il n'a pas besoin d'être flottant ! Un positif affirmation répéter quelques fois comme : 'Je vais être la meilleure version de moi-même aujourd'hui' aide déjà à commencer sa journée différemment. Vous pouvez aussi penser à vous gâter avec une bonne pâte à tartiner ou un bon café si cela vous convient mieux ;

9 : Donnez-vous frontière bien sur. C'est bien sûr très facile à dire, alors je vais vous donner un conseil supplémentaire : parfois, cela aide énormément de dire que vous trouvez quelque chose de difficile. En conséquence, cela devient moins difficile, car la pression est hors de la chaudière. Et rappelez-vous : vous pouvez être incertain. Cela nous tient sur nos gardes, n'est-ce pas ? ;

Y avez-vous déjà pensé comme ça ?

10 : Tous ces conseils énergétiques sont sympas, mais n'oubliez pas votre état d'esprit. Demandez-vous régulièrement dans une salle ou un rendez-vous occupé qui vous coûte beaucoup d'énergie : ça m'apporte quoi ? Comme : un bon pressentiment parce que ta grand-mère est vieille ? Ou beaucoup plus ludique et accessible : est-ce que ça me fait plaisir ?