10 tips om blokkades weg te visualiseren!

Wat is visualiseren en hoe werkt het?

Visualiseren betekent dat je je iets inbeeldt of voorstelt om op een gerichte manier energie in te zetten. Denk bijvoorbeeld aan het beschermen van jezelf tegen negatieve energie of het versterken van je vermogen om grenzen te stellen. Visualisaties werken door ze over te brengen naar je onderbewuste, dat vervolgens jouw intentie uitvoert – mits het die intentie begrijpt. Het onderbewuste functioneert als een kind van ongeveer zeven jaar oud; het begrijpt dingen alleen als ze eenvoudig en helder worden aangeboden. Daarom noem ik het soms een ‘mini-me’.

Waarom is visualiseren belangrijk bij blokkades?

Visualiseren kan je helpen om jezelf af te schermen tegen ongewenste energieën. Denk hierbij aan:

• Bewust gestuurde boze oog vanuit jaloezie.
• Onbewuste energie van mensen met een sterk karakter, die je per ongeluk kunnen onderdrukken.
• Energieën die je overneemt door je gevoeligheid, zoals andermans pijn of emoties.

Voor hooggevoelige mensen is visualiseren bijna een noodzaak. De gevoeligheid vraagt namelijk om bewust omgaan met energie, en visualiseren is daarbij een krachtig hulpmiddel. Het helpt je om jezelf energetisch te beschermen, te aarden en je eigen energie schoon en stabiel te houden.

Hoe zet je een effectieve visualisatie neer?

Om een visualisatie krachtig en effectief te maken, zijn er een paar belangrijke richtlijnen:

• Wees duidelijk. Je onderbewuste functioneert als een kind van zeven jaar oud en heeft eenvoudige, heldere instructies nodig.
• Match je visualisatie aan het probleem. Als je bijvoorbeeld last hebt van jaloezie, stel je dan voor dat je wordt beschermd door een schild dat deze energie blokkeert;
• Zorg dat er geen gaten in je visualisatie zitten. Een ‘lek’ of onvolledige visualisatie kan ongewenste energie alsnog doorlaten. Stel je een solide, veilige bescherming voor;
• Gebruik kracht en overtuiging. Visualiseer met intentie en kracht, alsof je fysiek actie onderneemt. De pijn die je wilt vermijden is onzichtbaar, maar de impact ervan is reëel;
• Herhaal en volhard. Consistentie is belangrijk: als je stopt, kan je onderbewuste de visualisatie ‘vergeten’ en verlies je de opgebouwde bescherming;
• Sta je pijn toe voordat je deze weg visualiseert. Het erkennen van wat je voelt, helpt je om effectiever te visualiseren en los te laten.

10 aanvullende tips voor succesvol visualiseren

1. Creëer een rustige omgeving. Zoek een plek waar je ongestoord kunt werken zodat je focus niet wordt verstoord.
2. Gebruik ademhaling om te aarden. Begin je visualisatie met een paar diepe ademhalingen om je te ontspannen en je energie te centreren.
3. Werk met symbolen of kleuren. Kies een symbool (zoals een beschermende bubbel) of kleur die voor jou een gevoel van veiligheid of kracht oproept.
4. Wees specifiek. Visualiseer niet alleen een algemeen ‘schild’, maar stel je voor hoe dit schild specifieke energieën blokkeert. Bijvoorbeeld: ‘Alle negatieve gedachten worden tegengehouden door mijn schild.’ Varieer ook met affirmaties over negatieve energie.
5. Gebruik affirmaties. Combineer je visualisatie met krachtige uitspraken, zoals: “Ik ben beschermd tegen negatieve invloeden.”
6. Maak het visueel en voelbaar. Stel je niet alleen iets voor, maar voel het ook: hoe voelt het schild, hoe klinkt of beweegt het? Hoe verandert jouw energie als je het neerzet?
7. Gebruik beweging of gebaren. Door handbewegingen of gebaren toe te voegen, versterk je de intentie van je visualisatie.
8. Stel een tijdslimiet in. Als je je zorgen maakt of een visualisatie de hele dag aanhoudt, visualiseer dan dat deze bescherming bijvoorbeeld 12 uur actief blijft.
9. Sluit af met dankbaarheid. Sluit je visualisatie af door dankbaar te zijn voor de bescherming of het resultaat dat je visualiseert. Dit versterkt de intentie.
10. Experimenteer en pas aan. Wat voor jou werkt, kan per situatie verschillen. Probeer nieuwe vormen van visualisaties uit en blijf aanpassen totdat het goed voelt.

Bonustip voor gevorderden

Als je merkt dat je visualisaties niet meer voldoen, is dat een teken dat je klaar bent voor een volgende stap. Je onderbewuste of ‘boven’ kan aangeven dat je mag groeien en meer leren, bijvoorbeeld door helderder of sterker te voelen. Misschien willen ze ook dat je je bewust bent van de bron van je blokkades. Pas je visualisaties aan om hierop in te spelen.

Met consistentie en oefening wordt visualiseren een manier om je energie fijn te beschermen. Dit scheelt je erg in vermoeidheid en je werkt nauwer samen met je intuïtie. Dat levert je allerlei voordelen op in andere aspecten van je leven!