Aarden: hoe houd je hiermee meer energie over?

Velen hebben wel eens gehoord over aarden. Jezelf niet goed aarden maakt je erg moe en dromerig. Misschien ken je ook wel het klassieke: schiet wortels uit je voeten en dan voel je meer geaard. Maar hoe doe je dat dan en helpt die oefening echt? Vandaag leg ik graag uit hoe aarden verder gaat dan dat en wat je precies hebt aan gronden.

Gevolgen van (niet) aarden

Als je je niet aardt, kun je de volgende symptomen ervaren:

• Je kunt ervaren dat de dag aan je voorbij gaat.
• Impulsen en prikkels die je binnenkrijgt kunnen niet weg. Daardoor word je moe.
• Je hebt het gevoel dat je je niet kan concentreren of geen mening kunt vormen over situaties.
• Vooral in drukke situaties of ruimtes merk je dat je aandacht erbij houden lastig is.
• Gebeurtenissen niet los kunnen laten.

Waarvoor is gronding?

Je aarden gebruik je kortom dus om bij jezelf te blijven door overtollige energie van jezelf en anderen door te laten stromen. Als je hooggevoelig bent is dit echt belangrijk, anders ben je de gehele dag moe. Aarden levert je aandacht voor jezelf en anderen op en vooral fijne energie.

Hoe aard je jezelf?

Aarden doe je door middel van visualisaties. En het is ook echt anders dan mindfulness. Als je iets energetisch gedaan wil krijgen, ofwel: gaat visualiseren, vraag je hulp aan je onderbewuste. Een tijdelijke visualisatie zoals rozen met doorns om je heen visualiseren is namelijk niets meer dan een fantasie. Maar door echt je kern hulp te vragen, kun je een oefening voor de dag blijvend maken. En dit zonder dat jij, het bewuste, daar de hele dag aan hoeft te denken. 

Een visualisatie is dus gericht aan het onderbewuste. Het werkt zo dat het onderbewuste dit heel letterlijk neemt. Hij doet wat jij je voorstelt. Sommigen zeggen ook wel dat je onderbewuste als een kind van 7 moet zien, wat overigens géén fabel is.

Wat er ook bijvoorbeeld mis is met de oefening van eerdergenoemd voorbeeld: wortels uit je voeten, is dan ook het volgende: je aardt alleen je voeten en niet je hele lichaam. er is dus een fout in je visualisatie. De oefening klopt niet, je onderbewuste snapt het niet en kan het ook niet in werking zetten. De enige manier om dit te merken is dat je dus merkt dat er niks gebeurt na het visualiseren. Normaal merk je namelijk al verandering binnen enkele dagen. Hoe je dus wel visualiseert is door te zorgen dat deze klopt: wordt het hele lichaam meegenomen? Staat je lichaam in visualisaties nu goed op de grond? Is het sterk genoeg?

Wil je een tip bekijken over hoe je makkelijk te aarden? Bekijk het hier:

Welke methode gebruik jij om te visualiseren en jezelf te aarden?